20201214月曜日曇り
夜は冷えて来た。冬の始まりですね。
19:50入館 20:00プールへ
水中歩行
クロール  25m 4 ゆっくり
背泳ぎ   25m 4 腕の振りは素早く力を抜いて
平泳ぎ   25m 4 腕を挟み込み込んで肘を上げて真っすぐ
バタフライ 25m 4 顔上げの角度を少し水面に近付けた!!ら進みが改善。
クロール  25m 2
平泳ぎ   25m 2
背泳ぎ   25m 2
バタフライ 25m 2
20:30終了、20:40退館
河合コーチ痩せたかも!!
本日は600m泳ぎました。