2019年02月

20190227水曜日 雨
女性3名、男性2名
開始前に15分水中歩行
準備体操
イルカ泳ぎ 25m2本
両手でしっかり水を掴んで最後まで力強くかききる!
クロール 25m2本
肩から前方にしっかり伸ばして最後までかききる!クロールは調子良い感じ!
背泳ぎ 25m2本
手首を立てずに入水し、しっかり腿まで水をかく。ちょっと力んでるかなぁ。もう少しゆったりと泳ごう!
休憩
平泳ぎの脚の練習🦵です!この時間が来てしまいました。
先生からビート版と股に挟む浮き具を渡されました。脚の開き過ぎの修正です。25m6本。
最初は難しかったんですが、浮き具を股より少し下げたら、やり易くなりなんとか出来たかも。何せ浮き具で受けますので。
浮き具無しで25m4本。背中に変な力が入っていて、ビート板有るのに下半身が沈んでしまう欠点を指摘頂きました。背中では無く、腹筋に軽く力を入れて。脚は、良い時は水流が出来る様になっているとの事。少しだけ進む様になって来ました。少しだけですが。
これにて本日も終了。
終了後にビート板借りて、更に25m4本。背中の力を抜く為、目線を真下にして顎を少し締めてみたら、ちょっと良い感じでした。
平泳ぎ、泳げる様になるんかなー(笑)
力を抜いてがんばろー(^^)

20190226火曜日 曇り 暖かい
午後からの仕事で池袋へ。美味しい和食が食べたくて訪問。開店は11時15分、3分前に到着。5名並んでいた。
イメージ 1

メニューはカウンターの真ん前。んー食べたいメニューがずらっと並んでる!お値段は高めの設定で、並んでるんだから期待出来ます!
イメージ 8

イメージ 2

初訪問のお店の場合は、メニューの一番上から頼む事にしています!
カキフライを白飯の定食で。
16分後に来ました!
イメージ 3

イメージ 7

大振りのカキフライが4個とポテトのフライも付いてました。
イメージ 4

副菜、お味噌汁、ご飯も美味しい。
イメージ 5

イメージ 6

良いお店に出会えました!池袋の和食はこちらですね。全メニュー食べて見よう(^^)

20190226火曜日現在で
写真はIWT Omaezaki Japan Cupよりお借りしました!
なんとあのリーバイ サイバーが参戦表明!本当に来るのか!

イメージ 1

イメージ 2

イメージ 3

イメージ 4

イメージ 5

絶対にサイン欲しい!(笑)
既にアントワン マーティンは来日して、初日は伊豆白浜、昨日は御前崎で乗ってる!

イメージ 6

イメージ 7

イメージ 8

イメージ 9

イメージ 10

あ!たんたんさんと同じボードだ!
2017TED CUPで来日したバーン ロディガーも参戦!金髪が丸坊主の黒髪に!彼女にフラれたのか!

イメージ 15

イメージ 16

イメージ 11

イメージ 12

イメージ 13

イメージ 14

モーガン ノーレックス アロハクラッシック連覇!

イメージ 17

ライディング写真無し
ボジュマ 独特のスタイルで魅力的

イメージ 18

イメージ 19

イメージ 20

イメージ 21

お馴染みグラハム イジー またお酒飲みたいなー!

イメージ 48

イメージ 22

イメージ 23

イメージ 24

イメージ 25

イメージ 26

迎え撃ち日本の若者プロ!

イメージ 27

イメージ 28

イメージ 29

イメージ 30

イメージ 31

イメージ 32

イメージ 33

イメージ 34

イメージ 35

イメージ 36

イメージ 37

イメージ 38

イメージ 39

イメージ 40

イメージ 41

イメージ 42

イメージ 43

イメージ 44

イメージ 45

イメージ 46

イメージ 47

猛者と対戦して、更なる飛躍的な成長を祈願しております!数年後にホーム御前崎で日本人のプロが優勝する所を見たい!
応援続けます!

20190225月曜日薄曇り晴れ 暖かい
開始 :17:04
距離:6.01km
タイム:40:16.3
ペース:6.42/km
カロリー:256C
平均心拍:140bpm
最高心拍:160bpm
TE:2.3
ピッチ:170spm
ランニング日和の暖かい夕方だったので、フィットネスはやめてランニング!少し調子が良かったので6km走れました。

イメージ 1

イメージ 2

サラキタとビヨンが日本に来てるとは!

イメージ 3

イメージ 4

20190225月曜日晴れ 12時29分入店
無性に大勝軒のラーメンが食べたくなったので、本年初訪問。お昼なのに珍しく並び無し。無料駐車場も空いていた!ラッキー(^^)
イメージ 1

チャーシュー麺注文!店内は煮干しと醤油の良い匂い!腹が減る。
イメージ 2

6分後に着丼!
イメージ 3

イメージ 4

イメージ 5

こちらのラーメンはいつも熱々です!スープが美味しい!麺も食べやすい。でも熱々で普通でもボリュームがあります。
イメージ 7

9分で完食。確か前回は大盛り食べたなぁ。全部食べたけど、後悔しました(笑)ご馳走様でした。
なんとオアフのサンセットSUPの大会で、ジュニアクラスで、堀越類選手が優勝!すげー!
イメージ 6

兄貴の力選手、お父さんとの対決が楽しみです!

↑このページのトップヘ