2018年07月

20180729日曜日 晴れ
12:30~13:10  距離2.02km  最高スピート33.1km/hこちはちょっと誤です
台風は逆走して紀伊半島に。関東は風も無く晴れて暑くなるとのこと。外房はほぼクローズ。千葉北Gは混んでそう。杉さん陽子さんがKで乗るとの事。でも波は小さめとのこ。自分もゆっくり下道で10時過ぎに内房K湊へ。12過ぎに到着。ここは海水浴場だけど駐車場は無料です。
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アウトの下降付近は砂が付いているのか少し割れてます。膝位かなぁ。台風のうねりは残念ながら入っていません。SUP2人とロング1人入ってました。既にかなり暑い。自分も海水浴気分で参戦しましたが、最後の波に間に合わず(^^;;
30程ウロウロして、終了となりました(^^;;
台風ガチンコの時にまたここに来よう!
内房巡り、磯根、富津シークレット横も全く波はございません(笑)
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天気図と潮汐
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帰りは腹ペコで味噌ラーメン 信州と炙りチャーシュー2枚。
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昨日の疲れが取れました(^^)

20180728土曜日雲時々雨
8:33~11:26  39.96km  39.7km/h
2016COMBAT4.0 2015JP FS92
6時過ぎ起床、台風12号が太平洋を北上して関東に接近して午後は爆風の予報。久々の雨で涼しい。まだ風は吹いていない。乗るなら午前中のため、安全な富津へ。
7時50分高速を降りた。
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まだ煙突の煙の勢いがちょっと足りないかな?
8時10分到着。既にBUHALAさん、jakkenさん、ジュニアプロは走っていた。けんたろーさんじゅんこさんが出るところだった。
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メンズ皆さんセイル4.5~4.8かな?自分は迷わず4.0を選択。アンダーセッティング!
8時半過ぎスタート、風は北、ジャストアンダーからジャストでがっちり走ります!でもインサイドはかなり浅かった。
スピードを出してスポックトライ、ちょっと惜しいのが有りました!あたふたしてブームをしっかり掴めず、回る途中の遠心力で離してしまい、ブームが首へ(^^;;
けんたろーさんからもう少し下らせたらボードがくるっと回ってメイクだとアドバイス頂きました!
あまりに浅くなったので自分はアウトへ。ちさんがフォワード!引き込んでハイクアウトして綺麗に回って、惜しい!でも良いフォワードジャンプでした(^^)もうメイクは時間の問題ですね!アウトはドオンで波に振っても最後に裏風くらうので、インサイドへ。
風もジュニアプロにフラカはもっと下らせてと!ちょっと4.0ではセイルを先に出して跳べない(^^;;スポックはここでも惜しいのが。あたふたせずにしっかりブーム掴んでローテーション意識したらスポック完成とジュニアプロにアドバイス頂きました!ありがとうございます(^^)
ジュニアプロはオーバーの中、クロ、コノ、地球串刺しと多彩な技を見せてくれました!
そろそろ終了にするかと思ったら鶴ちゃん登場、けんたろーさんじゅんこさんもまだがっちりやってたので、もう少しやるかとアウトへ。風おやじさんもアウトに。アウトのうねりの中で少し、ラグーンで跳んでる鶴ちゃんと少し跳んで、疲れたので終了としました。
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風速、天気図、第一海堡の潮汐
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帰り道の昼間は、喜多方ラーメン圭水で、腹ペコのため、いつもの味噌チャーシューと餃子を追加!
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満腹でーす(笑)お疲れ様でした!迷走台風は逆走する感じで関東東海沖を進み近畿へ上陸か、被害が出ない事を願うばかりです。

20180727金曜日 晴れ 涼しい日
前回左足アキレス腱痛発症してからなんと44日経って、やっとほぼ完治したと思われる。涼しい夕方にゆっくりランニングを再スタート。
距離:3.21km
タイム:24.15
ペース:7.33/km
カロリー:169C
平均心拍:137bpm
最大心拍:171bpm
TE:2.0
ピッチ:167spm
歩幅:0.79m
左足アキレス腱は、ちょっとだけ痛みは有るが、走れない程ではない。それより、体力や足腰の持久力がなくなっている。
2、3年前は6分/kmを切る様に走れたが、現実は厳しいですねー(^^;;
速く走る事より、先ずはアキレス腱痛にならない様にゆっくりと走って、走る回数増やして、足腰鍛えて、持久力向上を目的に!

20180727金曜日 晴れ
11時15分到着。お店は11時30分開店のためまだ空いていない。周りをウロウロしていると女性3人が並んだので、自分もその後ろに並んだ。

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27分に看板が出て開店!二階へ。

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チキンカレーとチキンキーマカレーのハーフ&ハーフ、ラッシーを注文。

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どんどんお客さんが来てなんと開店10分で満席、並びだした!
注文して、12分後来ました!

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塩は控えめ、香辛料は程よく、チキンごろごろ、一般的なカレーライスには程遠いけど、健康になりそう!次回はチキンカレーと野菜のハーフ&ハーフにしよう!夏はカレー(^^)
食べログ点数3.63
自分点数 75点

20170726木曜日 11時10分入店
今日は寒冷渦のお陰で涼しくなったので、野菜たっぷりの優しいラーメンを食べにこちらへ!

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手打ち五目麺 860円注文!
7分で来ました(^^)

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麺は手打ちです!

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野菜と熱々あっさりスープたっぷり、次回はタンメンにして見よう!お隣のサンマー麺も旨そうだった!
食べログ点数3.80
自分点数70点

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