2018年02月

20180228水曜日
4回目の水泳教室、本日も力を抜いて浮くの練習でした。
けのびの姿勢がちゃんと出来ていないらしい!!ってか、けのびの姿勢は、水泳はけのびとU1さんに教えてもらいネットでちょっと見た位(^^;
手と肩の力を抜いて、顔から水に付けて、出来るだけ高いところを蹴って、けのび。
力が入ると傾いたり、浮けなかったり、脚が沈んだり。顔の位置も重要、顎が上がったり下がったりでもバランスが崩れます。
自分はずっとけのび、浮く練習でした。息継ぎまで進めません(^^;
休憩を挟んで、背泳ぎ。こちらも浮いたり沈んだりのため、鼻から吐いて、口から吸うのが良く出来ません。浮いてしまえばキックで浮いて25mは進めますが(^^;
練習終わってクロール25m息継ぎしながら泳げますが、やはり疲れます。
力を抜いて、しっかりけのびして、浮いて、ゆっくり泳ぐ基本をしっかり身に着けたいです!!

20180227火曜日 晴れ
距離 : 5.51km
タイム  : 38.39
ペース : 7.01/km
カロリー : 290C
二回目のランニング、前回より0.5km長く走りました。ゆっくりランニングです(^^)

20180225日曜日曇り
距離 : 5.01km
タイム  : 37.39
ペース : 7.31/km
カロリー : 391C
今日は風も弱く寒いので、今年初めて休日で海はお休みしました!!
あらたさんからお聞きしたゆっくりランニングを午後から5km、本日終了です。

20180224土曜日晴れ
12:49~13:30 3.91km 24.2km/h
13:40~14:22 4.19km 31.0km/h
14:44~15:09 2.81km 22.4km/h
2016COMBAT4.5 2016JP FREESTYLE92
2017KAZUMA 7'7 82L
今日は午後から南西が吹く予報。GPV、Yahoo、Windyも強気です。特にGPVはオレンジから赤、これは4.0~4.5の強風の風です。ただ、天気図は低気圧が弱くはっきりせず、高気圧との気圧差が余りありません。内心、本当に吹くのか?とも思っていました。
8時半過ぎお湯を汲んで下道で南下開始。蘇我から高速に乗り渋滞無しで岩井へ。岩井の河津桜は既に咲いてます!
セブンイレブンで昼飯買っていたら、マイレずんこプロ登場!マイレサーフがサイパン遠征のため今日は岩井で乗るとの事!
たんたんさん、jakkenさん、千葉ひでさん、風おやじさん、gonenさん、皆さん風予報が良いので岩井に向かってる感じです。
ウッキーさんは珍しく仕事との事!
10時40分到着。既に弱めの南西が入り出していた!これは期待出来そう(^^)

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ずんこプロが先ずは5.0で11時30分過ぎに出撃!アウトのブローで少し走ったが、インサイドは走らず。

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自分は上がってくる事を予想して、ボードは92Lフリスタと75LQUADを浜へ。セイルは4.5とした!たんたんさんも4.5、jakkenさんはおNEWの4.7、皆さん上がって来るのを期待して4.5~5.0です。ひでさん5.3!
自分も12時50分4番目に出艇!
まだ風が弱いので走らないが、ブローラインも入り出して、一本強めのブローが来て走った!1跳び(^^)最近またマスト取りに行けてないなぁーと反省(^^;;
皆さんも続々と出て来る。40分程乗って中々走らないので給水。波は小さめだがセットで入り始めた!更に期待は膨らむ。14時過ぎでアウトのうねりは腿位になり、綺麗にラインナップし始めた。風は弱いので自分はSUPに乗ってみる事に。でもSUPだとオンシュアが強く感じてしまい、波もメンが無くかなりイマイチのため、2本乗って終了。たんたんさんもサーフボード車から出していたし(^^;;
14時半も過ぎたが、残念ながら風は上がって来ません。皆さん諦めモード🤦♂それでも波はセットで入ってるので、たんたんさんや波乗りおじさんは波に乗せてパンピングして、波乗りしてます!自分も必死にやったがなんとか走らせるのが精一杯でした!次第に風は弱くなり、アウトのジャイブもバランス取るのが厳しくなったので15時過ぎ終了としました。
期待値からして、久々の大葉寿司(笑)でも練習にはなったかもねー(^^)
浜に上がったら、埼玉から前夜祭ヒロさんと梅ちゃんが御宿から来たと!
皆さんで下道で友理まで行き、仲良く全員ちゃんぽんで反省しない反省会をして!

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自分は下道で帰りました。お疲れ様でした!
風速と天気図

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来週3月1日木曜日は春一番の予報!自分は仕事で休めません(^^;;残念、でもいよいよ暖かくなりそうですねー(^^)春間近です!

20180223金曜日20時開宴
今日はこちらのお店を予約

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jakkenさんと入っていったら子供がジビエ美味かったとお会計(^^;;

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洋海君は遅れてるので、はじまりましたー!

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一杯飲んだところで洋海君も到着。でも仕事が暴風雨の様です(^^;;若者は働いて、年寄りは飲むんです(笑)

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酔っ払いましたー(^^)

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がっちり2時間半飲んでお疲れ様でした!
お料理も雰囲気も良いお店でした(^^)
次回はjakkenさんの行きつけのお店で(^^)

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