20180228水曜日
4回目の水泳教室、本日も力を抜いて浮くの練習でした。
けのびの姿勢がちゃんと出来ていないらしい!!ってか、けのびの姿勢は、水泳はけのびとU1さんに教えてもらいネットでちょっと見た位(^^;
手と肩の力を抜いて、顔から水に付けて、出来るだけ高いところを蹴って、けのび。
力が入ると傾いたり、浮けなかったり、脚が沈んだり。顔の位置も重要、顎が上がったり下がったりでもバランスが崩れます。
自分はずっとけのび、浮く練習でした。息継ぎまで進めません(^^;
休憩を挟んで、背泳ぎ。こちらも浮いたり沈んだりのため、鼻から吐いて、口から吸うのが良く出来ません。浮いてしまえばキックで浮いて25mは進めますが(^^;
練習終わってクロール25m息継ぎしながら泳げますが、やはり疲れます。
力を抜いて、しっかりけのびして、浮いて、ゆっくり泳ぐ基本をしっかり身に着けたいです!!